کراتین مونوهیدرات بیسیک Basic

کراتین مونوهیدرات بیسیک Basic

کراتین مونوهیدرات بیسیک (Basic Creatine Monohydrate) یک مکمل ورزشی حاوی 100 درصد کراتین مونوهیدرات میکرونایز خالص است که برای افزایش قدرت، توان انفجاری، حجم عضلانی و بهبود ریکاوری طراحی شده است. این محصول فاقد طعم‌دهنده، شکر، مواد نگهدارنده و ترکیبات غیرضروری بوده و به دلیل حلالیت مناسب، به‌راحتی در آب یا سایر نوشیدنی‌ها حل می‌شود. هر پیمانه از این محصول معمولاً 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص را در اختیار بدن قرار می‌دهد که دوز استاندارد و مورد تأیید تحقیقات علمی است.

ویژگی‌های این کراتین

• 100 درصد کراتین مونوهیدرات خالص
• ۵ گرم کراتین در هر سروینگ
• فرم میکرونایز با حلالیت بهتر
• بدون شکر، طعم‌دهنده و مواد افزودنی
• کمک به افزایش قدرت و توان عضلانی
• افزایش حجم سلولی و عضلات
• بهبود عملکرد در تمرینات شدید
• کمک به ریکاوری سریع‌تر بین ست‌های تمرینی
• مناسب برای ورزشکاران قدرتی، بدنسازان، کراس‌فیت، فوتبال، بسکتبال و سایر رشته‌های انفجاری

قابلیت ترکیب با آب، آبمیوه، پروتئین وی یا پری‌ورک‌اوت بدون تغییر طعم

فواید مصرف 

این کراتین یکی از پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی جهان است و مصرف منظم آن می‌تواند مزایای زیر را به همراه داشته باشد:

• افزایش قدرت عضلانی
• افزایش توان انفجاری
• بهبود عملکرد در تمرینات پرفشار
• افزایش حجم عضلات از طریق افزایش آب داخل سلولی
• کمک به افزایش سنتز ATP و تولید انرژی
• کاهش خستگی در تمرینات شدید
• کمک به افزایش حجم عضلات بدون چربی
• بهبود ریکاوری بین جلسات تمرینی

نحوه مصرف 

روزانه ۱ پیمانه (5 گرم) قبل از تمرین و یک پیمانه (5 گرم) بعد از تمرین را در 200 تا 300 میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل کرده و مصرف کنید. مهم‌ترین نکته، مصرف روزانه و منظم است.

ترکیب با سایر مکمل‌ها

این مکمل را می‌توان همراه با:

• پروتئین وی
• گینر
• BCAA
• EAA
• پری‌ورک‌اوت
• کربوهیدرات‌ها و آبمیوه

مصرف کرد. مصرف آن همراه نوشیدنی‌های حاوی کربوهیدرات یا پروتئین ممکن است به جذب بهتر کمک کند.

موارد احتیاط

• روزانه آب کافی (حداقل 2 تا 3 لیتر) بنوشید.
• افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• در دوران بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک مصرف نشود.
• بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید.